Il se trouve que le principal avantage d'un homme n'est pas seulement l'intelligence ou la force, mais aussi un organe reproducteur. Certains hommes ont été dotés par la nature d'un pénis suffisamment grand, d'autres souffrent d'une faible confiance en leurs pouvoirs masculins, trouvent leur phallus pas assez long ou épais, s'intéressent à la façon d'agrandir un pénis, vous pouvez le rendre plus fort à la maison. Il existe de nombreuses techniques pour résoudre ce problème. Les plus accessibles sont les massages, les exercices d'agrandissement du pénis.
amélioration de la dignité
Bien sûr, avant de faire des exercices pour augmenter l'épaisseur et la longueur du pénis à la maison, vous devez vous demander s'il s'agit de complexes psychologiques. Les nombres normaux sont les suivants: épaisseur de 3 à 4 cm et longueur en érection - 12-16 cm Si le nombre de masculinités coïncide avec ces indicateurs, il n'y a rien à craindre. En cas de problème, envisagez des massages à domicile en toute sécurité, des exercices pour augmenter l'épaisseur ou la longueur. Vous devez également être conscient des facteurs que certains hommes devraient éviter de recevoir des massages et des exercices qui peuvent agrandir le pénis. Que:
- Traumatisme, chirurgie, néoplasmes.
- Maladies pustuleuses, contagieuses, vénériennes.
- Âge jusqu'à 16 ans.
Pour l'entraînement, vous devez préparer une serviette éponge douce, du lubrifiant, de l'eau chaude, étudier la littérature ou des clips vidéo pour effectuer des exercices visant à augmenter la force phallique. Un ruban centimétrique, un cahier et un crayon sont nécessaires pour mesurer la virilité et corriger les changements de taille. Pour augmenter le phallus sont utilisés:
- Actions d'étirement musculaire, massage.
- Augmentation de l'apport sanguin au tissu érectile.
- Exercices de Kegel.
- force ou déformations circulaires.
- jelqing
Il est souhaitable qu'il n'y ait pas de distractions pendant les cours.
tordre
L'étirement musculaire vise un léger allongement, l'agrandissement du pénis. Avant de commencer les exercices, vous devez réchauffer le pénis avec une serviette imbibée d'eau chaude (avec précaution pour ne pas brûler la peau). Une compresse chaude doit être maintenue pendant 10 à 15 minutes. Simultanément à l'échauffement, il est souhaitable d'effectuer un léger massage. Après l'échauffement, saisissez la base de la tête avec vos doigts et tirez très doucement de 1 à 1, 5 cm, maintenez pendant quelques minutes, puis relâchez doucement, réchauffez et effectuez un massage doux. Pour agrandir l'organe masculin, répétez le processus jusqu'à 20 fois, en vous concentrant sur les sensations.
Une condition importante: les exercices d'étirement ne sont effectués que dans l'état détendu du pénis, afin de ne pas vous blesser.
Pour la circulation sanguine
L'exercice vise à augmenter l'apport sanguin aux tissus du pénis. Il est souhaitable d'effectuer l'exercice avec une érection complète, mais très soigneusement afin de ne pas vous blesser. Pour ce faire, vous devez saisir la base de l'organe d'une main et la tête de l'autre, et effectuer très soigneusement des mouvements circulaires, par exemple, B. Pressez et tordez la serviette. Répétez l'exercice deux fois par semaine pendant cinq minutes maximum. À la moindre sensation de douleur, l'entraînement est interdit.
cône d'aide
Les exercices de Kegel n'augmentent pas de manière significative la taille du pénis, mais ils aident à assurer le flux sanguin vers le tissu érectile. L'entraînement de la contraction des muscles pelviens, suivi de la circonférence et de l'étirement de la tête, augmente l'érection et améliore l'orgasme chez les hommes. La technique des devoirs consiste à réduire et détendre le muscle pubococcygien. L'exercice est effectué au moins deux fois par jour, quinze approches sont effectuées.
Assurez-vous de suivre la technique de respiration, inspirez et expirez par le nez pendant la contraction et la relaxation du muscle. Pour un effet maximal, les exercices de Kegel doivent être effectués en combinaison avec des massages et d'autres entraînements.
tirer le pouvoir
Des exercices physiques pour augmenter et étirer la force sont effectués en position assise. Avant la procédure, vous devez réchauffer le pénis et utiliser un lubrifiant. Ensuite, saisissez le gland avec vos doigts, tirez-le vers vous, faites pivoter l'organe de gauche à droite, en faisant une pause de plusieurs secondes entre les rotations. Afin d'agrandir le pénis, il est conseillé de faire 5 à 6 approches par jour. Une gêne peut survenir pendant la procédure. La douleur ne doit en aucun cas survenir. Une douleur intense engloutissant le pénis est une raison immédiate de consulter un médecin.
Extrusion circulaire
Vous pouvez rendre le pénis plus fort avec des étirements circulaires qui ressemblent à un exercice de force. La différence est que lorsque vous tirez sur le pénis, les mouvements se font dans le sens des aiguilles d'une montre. La condition principale pour effectuer cette technique d'augmentation de la virilité est d'effectuer au moins 20 torsions en une seule session. Il est souhaitable de combiner les étirements circulaires avec d'autres types d'étirements puissants et de massages. Certains hommes affirment que de cette manière, pendant un mois d'entraînement à domicile, vous pouvez augmenter le pénis de 1 à 2 cm.
jelqing
Le Jelqing est une technique pour augmenter la taille, le volume et la masse du pénis. Basé sur la poussée du sang de l'os pubien vers la tête. Avant le jelqing, il est important de bien échauffer le pénis. Essayez ensuite d'obtenir une érection incomplète, saisissez le phallus avec deux doigts, serrez un peu et déplacez lentement votre main le long de l'organe. La pression de la main ne doit pas causer de douleur. Pour agrandir encore le pénis, vous pouvez effectuer régulièrement de petites secousses d'une demi-seconde. Un si léger étirement vous permet d'augmenter rapidement sa taille. Pour augmenter la base du phallus, vous pouvez faire des jelks inversés (de la tête au pubis).
La première fois que le jelqing est effectué, une lubrification (lubrifiant) est nécessaire pour éviter les dommages et l'inflammation de la peau délicate. Afin d'agrandir le pénis, il est conseillé de jelq au moins 10 minutes par jour.
Vous pouvez augmenter la dignité masculine avec une variété d'exercices. De nombreux exercices d'agrandissement du pénis à domicile sont efficaces et pratiquement sans danger. Il est préférable de ne pas pratiquer les cours avec une charge ou une pompe, car il existe un risque de blessure grave. Afin de mieux maîtriser la méthodologie d'entraînement, vous pouvez regarder des vidéos d'agrandissement du pénis sur les sites Web d'urologues et de sexologues. Sur Internet, vous pouvez trouver et lire des livres sur ce sujet brûlant. L'un des grands auteurs, Aaron Kemmer, a écrit un excellent best-seller sur les exercices d'agrandissement du pénis que vous pouvez faire à la maison. L'impossible est possible. Un homme qui fait constamment des exercices augmentera éventuellement son phallus, augmentera son estime de soi et lui procurera des moments de rapports sexuels à moitié agréables.